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Caffeina
La caffeina è un alcaloide che funge da stimolante per il sistema nervoso centrale (SN). È un diuretico blando e può aumentare il metabolismo corporeo. La caffeina si trova in varie quantità nei fagioli, nelle verdure a foglia e nei frutti di oltre 60 diverse piante. Le fonti di caffeina più comuni sono i chicchi della pianta di caffè e le foglie di tè verde. È considerata la droga più comune utilizzata dall'intero pianeta.
Quali sono i vantaggi principali?
È un potente stimolante che può aumentare concretamente i livelli di attenzione e di energia. La caffeina può aiutare a diminuire l'affaticamento fisico, aumenta la lucidità mentale, migliora la concentrazione e la coordinazione fisica e riduce la sensazione di stanchezza, rendendola particolarmente efficace per discipline fisiche intensive come l'allenamento con i pesi. Un consumo moderato è utile per gli uomini come per le donne, poiché un consumo eccessivo può causare talvolta effetti indesiderati.
Ulteriori informazioni
La caffeina è un metodo molto conveniente per recuperare attenzione ed energia, nei casi di sensazione di stanchezza o sonnolenza.
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